High Performance Habits by Brandon Burchard

Content from book High Performance Habits: How Extraordinary People Become That Way by Brandon Burchard, in Czech.

Obsah z knihy Návyky vysoké výkonnosti: Jak mimořádní lidé (stávají se cesta) od Brandon Burchard, v češtině.

The quest for High Performance (Pátrání po vysokém výkonu)

Section 1: Personal Habits (Osobní návyky)

  • Section 1: Seek CLarity (Usilujte o jasnost)
  • Section 2: Generate Energy (Generujte energii)
  • Section 3: Raise Necessity (Vyvolejte nutnost)

Section 2: Socilal Habits (Sociální návyky)

  • Section 1: Increase Prductivity  (Zvyšte produktivitu)
  • Section 2: Develop influence (Rozvíjejte vliv)
  • Section 3: Demonstrate courage (Ukašte odvahu)

Section 3: Sustaining Success (Udržuj úspěch)

Jak se učit anglicky? Obklobte se angličtinou!

Neustále přemýšlejte o tom, jak se naučit anglicky

Obklobte se angličtinou a myslete v angličtině

Čtěte anglické texty

  • Odebírejte anglické newslettery co vás baví.
  • Čtěte pouze anglické knihy a časopisy, které vás baví.
  • Když čtete, snažte se porozumět kontextu ve slovech kterým rozumíte (Zjednodušená četba). Nemusíte hned všechno vyhledávat ve slovníku.
  • OXFORD 3000 – 3000 anglických klíčových slov stačí k tomu, aby jste se domluvili na 5. úrovni. Mobilní aplikace English Vocabulary 3000 Words
  • Pro úroveň 1. (Graded readers) je 200 slov.

Dívejte se na seriály a filmy v angličtině

  • Poslouchejte je pouze v angličtině s anglickými titulky
  • Poslouchejte předenášky z www.ted.com z anglickými titulky

Poslouchejte v audio nahrávky v angličtině

  • Poslouchejte anglické audioknihy.
  • Poslouchejte anglické podcasty (BBC CZECH PODCAST)
  • Poslouchejte anglická rádia.
  • Poslouchejte v autě, MHD, v čekárně, na zastávce, všude kde to jde.

Myslete anglicky

  • V duchu si mluvte anglicky. Povídejte si sám se sebou anglicky.
  • Připravujte si v hlavě věty anglicky.
  • Setkávejte se s anglicky mluvícími lidmi. Najděte si anglické příátele.
  • Ubytujte anglicky mluvící přátele ze zahraničí přes couchsurfing.com.

Pište v angličtině

  • Pište si úkoly v angličtině.
  • Pište si nákupní seznamy v agličtině.
  • Zapojujte se do anglických komunikací na FB, či jiných sociálních sítích

Trénujte výslovnost

Nahrejte se a poslouchejte se

Systematicky rozvíjejte slovní zásobu

  • Opakujte si slovička, které si chcete zapamatovat. Zpětně se ke slovíčkům vracejte.
  • Pořiďte si zápisník se slovíčky.
  • Používejte kartičky se slovy, umistěte je na záchod, na ledničku, na nástěnky a zopakute si ho vždy když ji uvidíte.
  • Slovíčko si spojte s obrázkem, aby jste si ho lépe zapamatovali.
  • Používejte slovíčko nejčastěji jak to jde. Při mluvení, psaní, …
  • Naistalujte se učící mobilní aplikaci DUOLINGO na svůj mobil a používejte ho minimálně 10 minut denně.

Učte se děláním

  • Zážitkové učení
  • Zážitková pedagogika je přístup ke vzdělání založený na vyšší schopnosti lidské paměti vstřebávat informace jejichž vnímání je provázeno intenzivní emocí. Jde o učení z důsledků vlastního jednání, hledání netradičních řešení a společné překonávání úkolů a výzev (Zdroj Wikipedia).

Slovníky

  • Pište si svůj slovník.
  • Využívejte online slovníky, elektronické slovníky na mobilu.
  • Na PC je nejlepší aplikace LINGEA LEXICON. Online verze není tak rozsáhlá.
  • Překladový slovník slouží pro překlad slov.
  • Výkladový slovník slouží pro vysvětlení pojmu.
  • Webová aplikace SKELL (Sketch Engine for Language Learning) obsahuje funkce kdy u hledaného slova vygeneruje 40 vět kde je slovíčko použito. Dále nabídne podobná slova a synonyma k danému slovu.

Vytvořte si učební nývyky

  • Jeden návyk za měsíc.
  • Každý den návyk opakovat. Například:
    • „15 minut denně studovat s aplikací DUOLINGO“
    • „Před spaním si půl hodiny čtěte anglicky“

Proč to chci

Účel je silnější než výsledek. Účelem cíle není to, abyste získali výsledek, je to výsledek, který vás dělá spokojeným.

Jaké jsou důvody, proč musíte dosáhnout svého cíle? Jak se změní váš život k lepšímu? Co je za tím?

Osobní rozvoj 2017

Dovednosti, které si chci osvojit

Během 2-3 měsíců zvýšit  motivaci a efektivitu tak, že během během dne uělám 2x více klíčových činností.

Obchodní dovednosti

  • Zvyšovat objektivitu vnímání. Zvládat boj s Dunning-Kruger efektem.
  • Naučit se efektivně komunikovat obsah sdělení.
  • Optimalizovat rozhodovací procesy.

Tony Robbins – mysl a význam

Vybrané články z blogu Tonyho Robbinse, z rubriky Mysl a význam.

Plánovací systém RPM

RPM je plánovací systém pro dosahování životních cílů.

Je navržen tak, aby vám pomohl dosáhnout jakýkoli cíle.

Poskytuje přesné kroky k jejich dosažení.

Postupně si položte si tyto 3 klíčové otázky:

  1. RESULT – (Výsledek) – Co opravdu chci? V 7 oblastech života.
  2. PURPOUSE – (Důvod, účel, smysl)  Proč to chci? Teď je křišťálově čistý.
  3. MASSIVE ACTION PLAN – (akční plán) Jaké konkrétní akce musím udělat, abych byl šťsatný?

rpm

 

pokračovat ve čtení