High Performance Habits by Brandon Burchard

Content from book High Performance Habits: How Extraordinary People Become That Way by Brandon Burchard, in Czech.

Obsah z knihy Návyky vysoké výkonnosti: Jak mimořádní lidé (stávají se cesta) od Brandon Burchard, v češtině.

The quest for High Performance (Pátrání po vysokém výkonu)

Section 1: Personal Habits (Osobní návyky)

  • Section 1: Seek CLarity (Usilujte o jasnost)
  • Section 2: Generate Energy (Generujte energii)
  • Section 3: Raise Necessity (Vyvolejte nutnost)

Section 2: Socilal Habits (Sociální návyky)

  • Section 1: Increase Prductivity  (Zvyšte produktivitu)
  • Section 2: Develop influence (Rozvíjejte vliv)
  • Section 3: Demonstrate courage (Ukašte odvahu)

Section 3: Sustaining Success (Udržuj úspěch)

10 způsobů jak dostat více

Jak řídit svůj čas?

Pamatuj si:

Nemůžeš vždy měnit množství času, které máš k dispozici, ale vždy můžeš řídit svůj čas, aby si měl lepší výsledky!
— Tonny Robbins  —

  1. Zanči den definováním plánu dne.
  2. U jednotlivých úkolů si řekni Proč?
  3. Dej si priority.
  4. Dej si časový blok na práci. To nejdůležitější udělej jako první. Nejlépe ráno.
  5. Využij sílu „deathline“.
  6. Změň návyky a vzory, které nejsou relevantní pro tvé cíle.
  7. Neztrácej čas obavami o věci, co jsi neudělal.
  8. Měř pokrok a oslavuj výsledky.
  9. Věnuj 90% času řešení, a jen 10% problému.
  10. Představuj si, jaké to bude při jejich dosažení cíle.

pokračovat ve čtení


Plánovací systém RPM

RPM je plánovací systém pro dosahování životních cílů.

Je navržen tak, aby vám pomohl dosáhnout jakýkoli cíle.

Poskytuje přesné kroky k jejich dosažení.

Postupně si položte si tyto 3 klíčové otázky:

  1. RESULT – (Výsledek) – Co opravdu chci? V 7 oblastech života.
  2. PURPOUSE – (Důvod, účel, smysl)  Proč to chci? Teď je křišťálově čistý.
  3. MASSIVE ACTION PLAN – (akční plán) Jaké konkrétní akce musím udělat, abych byl šťsatný?

rpm

 

pokračovat ve čtení


Chunking strategie

Chunking je jedním ze základních složek RPM.

Chunking je proces, při kterém jsou jednotlivé kusy informací spojeny do smysluplného celku (Neath a Surprenant, 2003) …

Chunking je mechanismus paměti

Chunking je flexibilní způsob učení (Karl Lashley)…

Chunking strategie pomáhá uchovávat informace v paměti během studií a zkoušek …

Chunking, schémata a prototypy – znalostní pyramida a taxonomie …

Chunking je efektivní způsob, jak zlepšit verbální paměť pracovní výkonnost …

pokračovat ve čtení


Jak efektivně přečíst knihu a rychločtění

V otázce proč číst máme většinou všichni jasno. Zlepší se vám slovní zásoba a tím i komunikace. Budete chytřejší. Zlepší s vám představivost a soustředění. Sníží to stres. Budete mít lepší celkový přehled. Koučové a úspěšní lidé radí „Udělejte si ze čtení návyk“. A tak čtu. A funguje to a přečtených knížek přibývá. Po nějaké době se podívám do své knihovny, vezmu do ruky knížku, kterou jsem kdysi četl, prolistuju pár stránek, přečtu si zvýrazněné fosforující texty a najednou zjistím, že to jsou zcela nové informace!? Proč jsem to zapomněl? Proč to nepoužívám? Stalo se vám to taky? Už jste někdy přišli na to,že jste si přečetli knihu a zjistili jste, že nevíte, o čem byla?

Jak přečíst číst knihu a zapamatovat si ji

pokračovat ve čtení