Efektivita a produktivita

High Performance Habits by Brandon Burchard

Vladimír Matula

Content from book High Performance Habits: How Extraordinary People Become That Way by Brandon Burchard, in Czech.

Obsah z knihy Návyky vysoké výkonnosti: Jak mimořádní lidé (stávají se cesta) od Brandon Burchard, v češtině.

The quest for High Performance (Pátrání po vysokém výkonu)

Section 1: Personal Habits (Osobní návyky)

  • Section 1: Seek CLarity (Usilujte o jasnost)
  • Section 2: Generate Energy (Generujte energii)
  • Section 3: Raise Necessity (Vyvolejte nutnost)

Section 2: Socilal Habits (Sociální návyky)

  • Section 1: Increase Prductivity  (Zvyšte produktivitu)
  • Section 2: Develop influence (Rozvíjejte vliv)
  • Section 3: Demonstrate courage (Ukašte odvahu)

Section 3: Sustaining Success (Udržuj úspěch)

10 způsobů jak dostat více

Vladimír Matula

Jak řídit svůj čas?

Pamatuj si:

Nemůžeš vždy měnit množství času, které máš k dispozici, ale vždy můžeš řídit svůj čas, aby si měl lepší výsledky!
— Tonny Robbins  —

  1. Zanči den definováním plánu dne.
  2. U jednotlivých úkolů si řekni Proč?
  3. Dej si priority.
  4. Dej si časový blok na práci. To nejdůležitější udělej jako první. Nejlépe ráno.
  5. Využij sílu „deathline“.
  6. Změň návyky a vzory, které nejsou relevantní pro tvé cíle.
  7. Neztrácej čas obavami o věci, co jsi neudělal.
  8. Měř pokrok a oslavuj výsledky.
  9. Věnuj 90% času řešení, a jen 10% problému.
  10. Představuj si, jaké to bude při jejich dosažení cíle.

pokračovat ve čtení →→

Plánovací systém RPM

Vladimír Matula

RPM je plánovací systém pro dosahování životních cílů.

Je navržen tak, aby vám pomohl dosáhnout jakýkoli cíle.

Poskytuje přesné kroky k jejich dosažení.

Postupně si položte si tyto 3 klíčové otázky:

  1. RESULT – (Výsledek) – Co opravdu chci? V 7 oblastech života.
  2. PURPOUSE – (Důvod, účel, smysl)  Proč to chci? Teď je křišťálově čistý.
  3. MASSIVE ACTION PLAN – (akční plán) Jaké konkrétní akce musím udělat, abych byl šťsatný?

rpm

 

pokračovat ve čtení →→

Chunking strategie

Vladimír Matula

Chunking je jedním ze základních složek RPM.

Chunking je proces, při kterém jsou jednotlivé kusy informací spojeny do smysluplného celku (Neath a Surprenant, 2003) …

Chunking je mechanismus paměti…

Chunking je flexibilní způsob učení (Karl Lashley)…

Chunking strategie pomáhá uchovávat informace v paměti během studií a zkoušek …

Chunking, schémata a prototypy – znalostní pyramida a taxonomie …

Chunking je efektivní způsob, jak zlepšit verbální paměť pracovní výkonnost …

pokračovat ve čtení →→

Jak efektivně přečíst knihu a rychločtění

Vladimír Matula

V otázce proč číst máme většinou všichni jasno. Zlepší se vám slovní zásoba a tím i komunikace. Budete chytřejší. Zlepší s vám představivost a soustředění. Sníží to stres. Budete mít lepší celkový přehled. Koučové a úspěšní lidé radí „Udělejte si ze čtení návyk“. A tak čtu. A funguje to a přečtených knížek přibývá. Po nějaké době se podívám do své knihovny, vezmu do ruky knížku, kterou jsem kdysi četl, prolistuju pár stránek, přečtu si zvýrazněné fosforující texty a najednou zjistím, že to jsou zcela nové informace!? Proč jsem to zapomněl? Proč to nepoužívám? Stalo se vám to taky? Už jste někdy přišli na to,že jste si přečetli knihu a zjistili jste, že nevíte, o čem byla?

Jak přečíst číst knihu a zapamatovat si ji

pokračovat ve čtení →→