Proč je meditace hodnotou?

9.5.2017  … 18 důvodů proč meditovat.

meditace

  • Meditace posiluje zdraví.
  • Snižuje napětí svalů.
  • Snižuje úzkost a depresivní stavy.
  • Snižuje míru stresu.
  • Zvyšuje schopnost ovládat emoce.
  • Zklidňuje a léčí duši.
  • Posiluje pocit štěstí.
  • Meditace čistí mysl.
  • Zlepšuje schopnost učení. Zlepšuje studijní výsledky.
  • Zlepšuje paměť.
  • Meditace rozvíjí moudrost.
  • Zlepšuje pracovní produktivitu.
  • Meditace zvyšuje kreativitu.
  • Vylepšuje stabilitu a vyrovnanost osobnosti.
  • Pomáhá sebeovládání a zlepšuje sebekontrolu.

Výmluvy, které mi brání meditovat

Je to zráta času …

Nedokážu se tak dlouho soustředit na nemyslení

Neumím se uvolnit …

Bolí mě noha, bolí mě záda …

Svědí mě tělo a musím se poškrabat …

Přeležím si nohu …

Stále by mě někdo vyrušoval …

Vadily by mi jezdící auta …

Bojím se, že usnu …

 

Summary
Article Name
Proč je meditace hodnotou?
Author

Komentáře

Vladimír Matula