Konec prokrastinace po 20x

Vladimír Matula

1.11.2016 jsem byl na přednášce v DKO o konci prokrastinace. Tady je pár věcí, které jsem si odnesl.

Racionalizace – Když mám averzi k nějaké činnosti, najdu si vždy výmluvu – racionalizaci , proč to nedělat. Například ráno zvoní budík a nechce se vám vstávat. Když chcete, najdete si spoustu výmluv, proč to nedělat.

„Dřevorubec z tupou sekerou . Nemám čas si nabrousit sekeru.“
Neuvědomujeme si, v jaké době žijeme.
Uvědomění hodnoty času.

‚„Vědomí, že brzo umřu, je to nejdůležitější, co mi pomohlo učinit zásadní životní rozhodnutí. Téměř všechno, veškerá vnější očekávání, pýcha, strach z nesnází nebo neúspěchu, jsou tváří v tvář smrti nicotné – zůstává jen to důležité. Nejlepší způsob jak nespadnout do pasti představy, že máte co ztratit, je uvědomovat si, že zemřete. Už jste totiž nazí. Není důvod nejít za tím, co vám říká srdce.“
Steve Jobs

Převzít odpovědnost za svůj život.

Vnitřní motivace.
„Pan Sushi“

Nástroje pro boj z prokrastinací

OSOBNÍ VIZE 
Těšit se ráno vstávat.
Osobní vize je popis činnosti. Ne cíle.
Trénovat schopnost poslouchat sami sebe.
Trénovat schopnost seberegulace.
Odpočívat průběžně, pít juice.
Jak vytrénovat vůli.
Nevyplašit slona. Malé krůčky. KAIZEN
Mikro návyky.
BUZERLÍSTEK 
Jak učit slona.
Zhodnotit potenciál dne.
HRDINSTVÍ 
Zimbardo „Proč jsou lidé zlí?“
Dva typy komfortních zón.
Vědomé opuštění komfortní zóny.
Spokojenost se nachází mimo komfortní zónu.
Lidé nemají odvahu opusti zlý dav.
Zlo pramení z nedostatku odvahy.

Uložit

Uložit


Sovisející články

Komentáře