Jak medituje Tony Robbins

9 minut každý den

  •  Po dobu prvních 3 minut, myslím, že 3 věci, za které jsem vděčný. Jadna z nich může být krásný západ slunce co byl  včera v noci, nebo jak jste se pěkně vyspali.
  • Během dalších 3 minut, se zaměřuji na vytváření vděčnosti představou vnitřní přítomnosti, která může léčit a řešit případné překážky ve svém životě.
  • Za poslední 3 minuty, jaké 3 věci jak bych mohl přispět.  Představte si, jaké by to bylo kdyby jste tyto úkoly dokončili a viděli to,  jako by to už bylo hotovo.

Zdroj:

Journal.thriveglobal.com

Komentáře

Vladimír Matula