Ideální prostředí pro absolutní soustředění

Jak se soustředit jen na jednu věc v jeden moment? Prostředí ve kterém se nacházíte, ovlivňuje vaše chování. Pokud budete v prostředí, kde jsou ideální podmínky, je jisté, že výsledek bude o pár procent lepší, než v běžném prostředí.

Parametry ideální podmínek pro soustředění

Rozdělmě si vnímání prostředí podle smyslů:

Zrak

  • Světlo

Čich

  • Příjemná vůně
  • Přísun kyslíku

Sluch

  • Zvuky moře, zvuky lesa, zvuky kavárny, ...
  • Instrumentální hudba, nebo podle toho co děláte.

Chuť

  • Příjemná vůně

Hmat a vnímání těla

  • Teplota v okolí
  • Vlhkost vzduchu

Omezte vyrušení

  • Zamezit návštěvám lidí
  • Vypnout zvonění u mobilního telefonu
  • Vypnout veškerá vyskakovací okna spuštěných ve vWindows
  • Pokud píšete, tak i vypnout internet.

Komentáře